60+资源的学生谁想保持高效

不牺牲理智、睡眠或社交生活

举例说明尹卫宏

不管你是一个大一新生还是一个刻板的大四学生,这个学年都有一种偷偷接近我们所有人的方式。前一秒你在翻阅课程大纲,下一秒你在准备期末考试时陷入了混乱的笔记中。幸运的是,学习经得起时间考验的策略,让你在保持理智的情况下度过这学期,永远不会太迟(或太早)。

我们在网上(和我们自己的经验)寻找最好的策略、工具和资源,以帮助你在完成学业的同时,还能看到你的朋友,照顾好自己,并腾出时间来反思和灵感。这些都是我们希望在上学的时候就知道的事情!比如如何使用费曼技术学习任何东西,或者使用像Rescue Time这样的软件跟踪和审计你的生产力的最佳方法。或者仅仅是如何在失败中重新振作起来。

在这张单子上你找不到像太阳能背包或400美元的降噪耳机这样的昂贵高科技产品。为什么?这些美好的事物并不是你成功的必要条件。另一方面,无论是在学校还是在生活中,学习如何(以及为什么)获得一整晚的睡眠和帮助你保留信息的特定记忆技术都是非常宝贵的。

通读这篇文章可能会成为你永无止境的任务清单上的又一项任务,所以不要担心一次读完它:书签,撇去,并经常回来.


经过验证的考试高分学习技巧(而且,你知道的,确实学到了一些东西)

康奈尔记笔记法(method):由Walter Pauk创建,这种方法专注于在头脑中学习的情况下创建课堂笔记。这个有趣的方法让你把页面分成三个不同的部分:“提示”、“注释”和“总结”。它迫使你提炼出概念的本质,真正思考你在写什么,而不是漫无目的地乱写。

康奈尔笔记
资料来源:康涅狄格大学

Anki[Windows,Mac,Linux,iOS,Android](App):您可以使用的最佳工具之一来应用间隔重复技术是CUE卡!Anki是数字暗示卡片的简单。使用它们来学习新语言,提交新名称并面临内存,或记忆复杂术语。ANKI跨设备同步,让您将图片,音频和视频添加到卡上。

anki细胞

记忆宫殿/轨迹法(方法):我们将与您有真实:许多课程和考试将要求您在很短的时间内记住大量信息。其中一个最高记忆方法是“记忆宫殿“或”基因座的方法“。它涉及设想物理空间,并将需要对房间内的各种角落和缝隙附加的术语和概念。听起来很奇怪,但它有效!

位置记忆法
资料来源:ArtofMemory.com

学习如何学习:帮助你掌握难学科目的强大心理工具(在线课程):学习如何学习可能是你能做的最好的时间投资之一。这个由芭芭拉·奥克利博士教授的免费在线课程已经被世界各地成千上万的人学习,并被翻译成葡萄牙语、西班牙语和汉语。老实说,这门课大约需要12个小时才能完成。然而,这些课程将带你年复一年,远远超过你的时间在高等教育。

课程学习如何学习
资料来源:Coursera - 学习如何学习

少学聪明(视频):少学一点能更有效地记住信息吗?在一个60分钟的演讲中,马蒂·洛德尔讲述了一种名为“少学习,聪明学习”的学习方法,他揭穿了围绕填鸭式学习的神话,并提出了一些帮助学生在没有压力的情况下备考的策略。仔细观察奖励系统和学习小组的重要性。

费曼技术(method): Inspired by Richard Feynman, a nobel-prize winning physicist known for explaining complex concepts with stunning clarity, this technique is simple but powerful: study a topic, write or speak about it like you’re teaching it to someone else, recognize the gaps in your understanding, and return to studying. Repeat as necessary while making your explanation simpler and simpler. This no-BS technique ensures you’re never tricking yourself into thinking you comprehend a topic you clearly don’t.

如果你想在学校表现得更好,请寻求帮助(文章):不知道某事会让我们充满冒名顶替综合症,更糟的是,阻止我们寻求我们需要的建议。这篇文章探讨了为什么优秀的学生更有可能参加办公时间,并给出了一些建议,帮助我们克服对感觉自己很笨的恐惧,从而加快学习进度,提高成绩。

增加学生表现
资料来源:Lifehacker

你应该知道的事情:记忆是如何工作的(播客片段):为什么我们能记住像电话号码这样的细分片段?我们如何利用情绪记忆?乔什和恰克,主持人你应该知道的事情,深入研究记忆的科学,为什么有些东西会粘住,而有些东西不会,以及为什么分心是形成记忆的捷径。

如何记住你读到的内容(文章):如果你的目标是在阅读时记住和理解,被动阅读不是最好的选择。本文鼓励读者抛弃从头到尾阅读一本书的概念,而是建议使用一些方法,比如在开始阅读之前查看索引并获取作者的上下文信息。这本书也充满了有效记笔记的好建议。

62个粉碎公众演讲的小贴士(第条) : 这是不可避免的:你必须站在教室前面,至少做一次演讲。这些关于发表精彩演讲的小贴士将帮助你冷静下来,准备一个有趣的幻灯片,让你的观众感到知情和投入。一个很棒的外卖:不要在幻灯片上花费超过60秒!

在线学习小组让你自己负责

一起学习(不和谐社区)当前位置疫情意味着人们转向在线教育、Zoom学校,甚至是基于互联网的学生社区。“一起学习”是一个Discord服务器,拥有全球近20万名学生,是一个数字会议空间,在这里你可以交换考试技巧,分享资源,寻找学习伙伴。和其他学生一起在直播教室学习,在那里你可以通过屏幕对屏幕或摄像头对摄像头来保持积极性,并模拟出在图书馆的感觉。你也可以建立一个学习的习惯,参加每月的学习挑战,或跳进音乐室听低保真或古典音乐,而你的工作。

研究流(在线学习小组)字体清晨复习和深夜学习感觉像是一种单独的锻炼。使用Study Stream可以让你在Zoom上与来自世界各地的其他学生一起工作,让学习感觉不那么孤独。在网上寻找一个富有成效的学生社区,同时提高你的专注力和责任感。另外,每周参加30个国家的学生活动。

小时(虚拟学习小组):和你的朋友在“小时”上创建学习小组。“小时”是一个在线空间,你可以安排时间见面、分享任务,并建立问责制。平台的概念是基于博客文章定义“小时”生产力方法在那里,你和一个负责任的伙伴一起工作,设定一个小时的目标,然后检查。

如何更聪明地工作,而不是更努力地工作(这样你仍然有时间玩)

个人生产力方法的终极指南(文章):简单地列出一张待办事项清单只是等式的一半。一个为你的工作效率创造一个过程并帮助你建立日常工作习惯的系统是必不可少的。有几十种提高生产率的方法,如时间限制、完成任务、Pomodoro或不打破链条。本文将它们分为不同的类别,以便您可以找到真正适合您的方法,无论您是触觉型还是视觉型。

终极指导个人生产力方法
来源:Doist的野心和平衡博客

《魔鬼经济学:如何更有效率》(播客片段):请听一段与查尔斯·杜希格(Charles Duhigg)关于生产力的精彩对话习惯的力量和更快更好的聪明:在生活和工作中高效的秘密.他探讨了八个主要的生产力领域,包括从目标设定和决策中的一切来创新和吸收数据。

bobapp官方下载[Web,iOS,Android,Windows](应用程序):我们当然有偏见,但您可以通过您的设备访问的数字任务管理器对杂耍所有职责至关重要。如果您希望为学期组织,并计划您的日子,几个星期,几个月到A T,则会有所帮助!bobapp官方下载为所有特定课程创建项目,为您的任务列表添加重要分配,并在活动中安排,以保持与朋友和锻炼相似的平衡时间。我们也创造了bob体体育软件这是在下一学期充分利用Todoist的完美搭档。bobapp官方下载

bobapp官方下载
来源:Doist的野心和平衡博客

克服拖延,减少分心,提高注意力

救援时间(应用程序):有效管理时间的第一步是首先知道时间的去向。“救援时间”会跟踪您桌面设备上的所有活动,并将其分为“高效”、“分散注意力”和“中立”三类。您可以设定目标,如限制社交媒体或在线购物等分散注意力的类别的时间!

救援时间的博客
资料来源:救援时间博客

转变(app):如果你在你的电脑上运行各种软件——无论是团队项目的协作和通信工具,还是保存课堂笔记的文件共享和存储应用程序,直通shift让你从一个位置访问所有你喜欢的应用程序。少打开标签,多关注!

改变网站
资料来源:Shift网站

条纹(iOS)(应用)不要让学校和学习使你偏离了积极健康的习惯。下载Streaks,一个移动习惯追踪器,它可以让你记录从练习吉他到阅读书籍或打电话给亲人到出去散步的一切。

超越时间管理:为什么我们真正拖延以及如何终于停止(第条) :  研究表明,我们拖延的原因之一是因为我们的大脑没有将有利于我们未来自己的活动优先化。幸运的是,我们可以绞尽脑汁克服拖延症。本文提供了七种良好的入门策略,包括寻求帮助和反直觉,让自己避免不舒服的任务。

微进展和刚开始的魔力(文章):挑战自己,放弃“要么全有,要么全无”的态度,朝着小胜利迈出一小步……小目标!这个概念对于可以跨越整个学期的项目尤其有价值。与其“写论文”,不如简单地“头脑风暴一个话题10分钟”开始

对于任何你必须完成的任务,将其分解成最小的进度单位,并一次攻击它们。

自由[Mac、Windows、iOS],自我控制有时候意志力是不够的。如果那些分散你注意力的网站占用了你的时间,使用网站拦截器来消除浏览Instagram或查看Reddit的诱惑。

自由
来源:自由的网站

Brain.fm,诺斯利,Focus@Will(应用程序) : 关于双耳节拍、等时音和声音是否会影响我们的聚焦能力,目前还没有定论。然而,许多人似乎从这些声音中受益,帮助他们进入焦点模式!试着让他们看看他们是否对你的注意力广度产生了影响。

brain.fm
资料来源:Brain.fm网站

理解成功的动机和正确的心态

动机:如何获得和保持动机的科学指南(文章):如果在Netflix上再看一集的呼声比你的学习欲望更强烈,那么探索动机的科学将有所帮助。James Clear提供了一些具体的建议,如如何获得激励以及通过计划自动激励的过程。

资料来源:詹姆斯清除网站

《如何在大学获胜:来自全国顶尖学生的惊人成功秘诀》,作者:卡尔·纽波特(书籍):乔治城大学计算机科学教授Cal Newport,追踪和接受全国各地的顶级学生,寻找那些体现了他定义为“多方面的成功”的人。您可能会欣赏他更具争议的建议之一:不做所有的阅读。奖金:对于更快的阅读,看看他的受欢迎的博客寻求关于生产力和尽最大努力工作的建议。

“对于一个雄心勃勃的大学生来说,周日是一周中最重要的一天。尽管周日早上蜷缩在沙发上,与电视上的老朋友重新亲密接触很有诱惑力,但你真的必须抵制。为什么?因为周日为接下来的一周定下了基调。”

如何制定完美的每日时间表(文章):Doist Developer Wilian Molinari将完美时机的科学研究蒸煮到一个可行的指南中,以便在阅读名单上提供优先权,因此您可以在下午申请概念,就像下午永远不会做出重要决策并注意到您的昼夜节律。(是的,这意味着选择梦想!)

用于学习、学习和完成任务的其他基本应用程序

新型网络搜索引擎[Web, iOS, Android] (app):这个应用程序很有争议——学生们发现它在学习复杂的数学时非常有用,而教授们则观察到他们的学生用它来作弊。有一件事是肯定的——WolframAlpha是一个非常强大的工具,可以一步一步地学习数学和其他学科的解决方案。不用说:用它来学习,而不是打败系统!

苏格拉底式[iOS,Android](应用程序):这个应用程序就像口袋里有一个随需应变的导师。它帮助学生解决各种学科的问题,包括数学、化学、英语和历史。苏格拉底吹嘘自己解决了超过100000000个问题——你的问题可能就是其中之一!

G套件(应用程序):无论您是将考试和作业日期添加到日历中,还是创建数字备忘,还是在小组项目上进行协作,G套件都是流动学生的最佳解决方案。使用谷歌幻灯片进行演示,在谷歌硬盘上存储文件,使用谷歌日历安排会议,等等。G套件在工作世界中无处不在,所以在学校里熟悉它会让你受益匪浅。

资料来源:谷歌云网站

微型扫描仪(网间网操作系统,安卓),可扫描(iOS):跳过图书馆的扫描队列,通过直接在手机上扫描重要文档来节省时间。扫描仪应用程序允许您使用移动设备创建文档、照片和收据的扫描,并将其转换为.pdf文件,您可以保存、给自己发送电子邮件或打印。

easybib.(网站):保持你的参考文献直你写了研究论文,就省去了回头去收集资料的麻烦。EasyBib帮助您保存研究论文、书籍和在线资源的参考文献,并自动将它们分类到您选择的风格指南的参考书目中:APA, MLA,芝加哥等。

资料来源:EasyBib Facebook页面

可汗学院(免费在线课程):如果你需要澄清一个复杂的概念或错过了一场讲座,可汗学院是一个极好的资源。它有广泛的视频讲座,供学生学习数学、科学和工程计算、艺术和人文、经济和金融等概念。还有一些有用的备考资源,比如法学院入学考试(LSAT)、医学院入学考试(MCAT)和GMAT。

伊纳布(网络、iOS、Android)(应用程序) :  除了课本、学费和大学生活的所有其他费用,预算和跟踪你的财务状况是至关重要的。YNAB(你需要预算的缩写)帮助你给每一美元一份工作,这样你就可以确切地知道你在基本生活用品上的花费,比如房租,以及在外面吃饭等有趣的事情。该应用程序还可以帮助你实现长期储蓄目标,比如春假哥斯达黎加之旅。简言之,YNAB可以帮助你少花时间和精力在财务上,多做其他事情。如果你是预算新手,这里有一个方便的方法预算编制入门指南与YNAB并学习习惯,以便组织您的财务状况。

YNAB中的预算类别

开放教科书和学术论文

OpenStax(免费开源在线教科书)如果你的学校对你使用的课本很灵活,可以考虑OpenStAX为一系列免费的、同行评议的入门教科书,比如微观经济学、物理学、生物学、会计学、商法、统计学等等。

Sci-Hub(开放学术文章):作为学费的一部分,您的专上学院提供访问锁定学术期刊的权限。然而,你仍然会偶尔看到一份收费的报纸。Sci Hub是一个“影子图书馆网站”,绕过版权,提供数以百万计的研究论文和书籍。请注意,出版商一直在批评Sci Hub,而且它在许多校园被封锁。

图书馆的起源(免费获取教科书)与Sci-Hub类似,“起源图书馆”绕过版权,提供教科书的开放访问,让学生节省资金并获得付费资源。再次,请注意,出版商一直在批评《图书馆起源》,它在许多校园被封锁。

提高你的写作水平,提高你的成绩(更不用说你的就业能力了)

风格感:史蒂文·平克《21世纪有思想的人的写作指南》(书籍): 如果你认为自己不是英语专业的学生,所以可以在整个大学里靠平淡无奇的写作勉强度日,那就再想想吧!良好的写作能力是你在所有学科中都能培养出来的最强大的技能之一。平克氏的风格是训练的完美指南,如修剪不必要的词语,如何构建一个句子,以及更像使用“将”与“将”的颗粒建议。

易读难写(文章):写一些充满行话和不必要的词,模糊你的论点很容易。清晰的书写是困难的。这篇文章综合了关于简单写作的最佳技巧,并解释了如何让你的写作更流畅。

易读难写
资料来源:HelpScout网站

优先考虑自我保健,压力管理和睡眠

睡眠科学:如何每晚睡得更好的简要指南(第条) :  在繁忙的日程安排和太多的事情要做时,睡眠往往是第一个牺牲品。这篇关于睡眠的综合性文章探讨了为什么我们需要长时间的睡眠来维持大脑功能,以及当睡眠债潜入我们的生活时会发生什么。

睡眠科学
https://jamesclear.com/sleep

IPNO - 放松旋律[iOS,Android](应用程序) :  如果你住在校园里嘈杂的宿舍里,与对安静过敏的室友住在一起,或者根本无法让你平静下来,那么睡眠冥想是一个很好的选择,可以让你更快地入睡。该应用程序附带了白噪声声音和冥想,可以让你进入声音睡眠。它是免费的,有11种语言。

苹果应用程序
来源:Ipnos苹果应用程序页面

关于正确饮食的最后一次谈话(文章):妥善饮食将燃料,帮助您的大脑执行它需要帮助您学术擅长的功能。只有一件事......究竟是什么营养?本文潜入最近的食物时尚,并通过噪音和误导性削减它意味着吃得好。本指南侧重于消耗简单而有益健康的食物,同时对“碳水化碳是邪恶的误导性建议来指导误导营养建议”。

grubstreet网站
资料来源:Grubstreet网站

顶部空间[iOS,Android](应用程序) :  冥想被吹捧为一种通过正念来缓解压力、改善情绪和培养良好习惯的有效方法。Headspace是一款引导冥想的应用程序,旨在让你的头脑平静下来,并帮助你建立一个有规律的冥想练习。当作业堆积如山,考试迫在眉睫时,这是一个很好的工具,可以添加到你的武库中。

顶空
来源:顶部空间网站

如何维持友谊(文章):大学可能是个人巨大成长的时期。这并不意味着你必须一个人去做!本《维持友谊指南》讨论了在生活中建立牢固关系的重要性,并探讨了忙碌和软弱是如何破坏我们的友谊的,而小动作和例行公事可以加强友谊。阅读优秀策略,确保在交流时进行有意义的来回交流。

ShineText.[SMS for U.S. Only, Facebook Messenger for International](免费短信订阅服务,应用程序):这个免费服务是每天的提神剂!定期发送鼓舞人心的定制信息,让你保持积极的情绪。它还提供了可执行的建议,将激发创造力,提高你的信心。

ShineText.
来源:Shinetext苹果应用程序页面

阿普提夫(iOS、Android) :  Aaptiv被称为Netflix的训练计划。他们有大量的音频训练库,包括跑步、爬楼梯和举重!如果你喜欢教练或私人教练在你耳边的感觉,这款应用非常适合让你的训练既有趣又富有挑战性。学生订阅可享受五折优惠!

关于获得实习机会和掌握求职的最佳建议

为学生和应届毕业生提供就业建议 — 韦厄普的利兹·韦塞尔(视频): 在竞争激烈的实习和就业市场中,从其他应聘者中脱颖而出是很重要的。WayUp的创始人Liz Wessel在这次有见地的谈话中分享了她关于冷冰冰的电子邮件的力量和求职面试的适当研究量的建议。奖励:Wayup(网站)是一个平台,将学生和新毕业生与世界顶尖公司的实习和工作联系起来!

如何用没有连接的技术纳入一个6个数字作业虽然你可能不想在科技行业工作(甚至不想赚到六位数的薪水!),但这篇文章可以帮你找到一份你可能从未听说过的工作。绝大多数职位空缺都不是在网上发布的,而是通过封闭的网络和推荐渠道获得的。当职位发布的时候,你是在和成百上千的求职者竞争。在这种情况下,有时能否得到注意取决于谁的简历最适合求职者追踪系统。这种方法强调要采取非常积极的方式去找工作,而不是被动地提交简历。

关于人生、事业和失败,学校(总是)不会教你的东西

8万小时(网站) :  据估计,在40年的时间里,你每周工作40个小时,每年工作50个星期,你将花费超过80000个小时的时间工作。8万小时工作小组希望学生和应届毕业生充分利用这令人难以置信的时间。他们的资源迫使你思考一些有趣的问题,比如“哪份工作能帮助最多的人?”或者“什么造就了理想的工作?”我们推荐完整的指南,但YouTube的浓缩系列也非常优秀。

80000小时
资料来源:800000小时网站

如何做你喜欢的事(第条) : 保罗·格雷厄姆(Paul Graham)的文章深入探讨了我们在成长过程中被告知的关于职业的神话,这些神话塑造了我们的成人视角。他认为,在考虑职业时,更重要的不是问自己如何赚钱,而是问自己该从事什么工作。找到你喜欢的职业的几个重要收获:不要担心别人的想法,也不要寻求声望。

尽早找一份能让你做很多不同事情的工作也是明智的,这样你就能更快地了解不同的工作是什么样的。

如何设计你想要的生活的工作框架(介绍):Mille Tran,纽约时报的全球发展编辑,做了一个幻灯片演示如何思考你的职业生涯,这与通常的观点相距甚远。她认为,职业不是阶梯,而是非线性的。与其想你获得的头衔,不如想想你培养的技能和你培养的经验。如果你想知道什么是对你来说“有意义的职业”,这是一份令人耳目一新的职业,它会让你点点头。

如何设计你想要的生活的工作框架
资料来源:Mille Tran Presentation

当你处在应该和必须的十字路口时(第条) :  有时候,你“应该”做什么(基于社会期望和人们在你耳边的声音)和你“必须”做什么(你真正想要的)会让人筋疲力尽。Ella Luna在《学生和专业人士必读读物》中探讨了这种二分法,这些学生和专业人士都觉得自己陷入了僵局。

当你处在应该和必须的十字路口时
资料来源:第一轮审查

史蒂夫乔布斯'2005年斯坦福斯坦福你可能听过这句名言:“Stay hungry.(求知若饥。)保持愚蠢。”它出现在史蒂夫·乔布斯鼓舞人心的毕业演讲的最后,演讲分为三个部分:连接点、爱、失去和死亡。看看下面的建议吧:如何规划一个有价值的生活和事业,同时保持无悔的生活。

卡尔·纽波特(Cal Newport):“追随你的激情”是个糟糕的建议(视频):在这场发人深省的谈话中,纽波特探索了一个关键问题:“人们如何最终爱上他们赖以谋生的工作?”他并没有建议人们应该追随自己的激情,而是坚持认为,掌握一项技能才是激情迸发的原因。这是你需要自己听听的逆向建议。

比以前更好:掌握我们日常生活的习惯(书)-鲁宾提出“习惯是日常生活中看不见的结构”。在她的书中,她鼓励读者培养自我认识,以便真正养成能带来更好生活的习惯。阅读,找出你属于她的“四种倾向框架”:拥护者、发问者、要求者或反叛者。

比尔·伯内特和戴夫·埃文斯的《设计你的生活》(书):设计你的生活最初是斯坦福大学一门非常受欢迎的课程,教授学生如何在中学毕业后将设计思维应用到设计生活中。伯内特和埃文斯将他们的课程整合到这本书中,书中充满了可行的建议和各种练习,帮助你建立自己想要的职业生涯。如果你正为三种不同的职业道路或几个不同的实习机会而纠结,他们的解决方案很强大:找到一种方法来尝试(或“原型”)每一种。

设计你的生活比尔·伯内特·戴夫·埃文斯
来源:Bill Burnett和Dave Evans的《Designing Your Life》

如何选择一份适合自己的职业(文章):这不是一篇文章,而是一篇15000多字的深度探讨如何选择一份对你来说很重要的职业。蒂姆·厄本对职业的探索让我们问自己一些重要的问题,比如“为什么这是我想要的?”或者“生活中最重要的事情是什么?”,以更好地理解什么样的职业会让我们长期快乐。

共同的人生计划
资料来源:等等,但为什么是网站

在校园内寻找线下资源

图书馆员:如果你正在写一篇研究论文,和学校图书馆的图书管理员约个时间见面。他们技能高超,装备精良,可以帮助你找到鲜为人知的资源,教你如何使用学校的在线学术研究门户网站,并通常为进行高质量的研究提供极好的建议。

图书馆员
由Darwin Vegher在Unsplash上拍摄

精神卫生服务: 如果你有一点点的迹象表明你可能需要学校的心理健康服务,请利用学校的心理健康服务。无论你是在与焦虑或抑郁作斗争,还是仅仅需要发泄,在没有帮助的情况下,上学都是一种更具挑战性的经历。这些服务通常是免费的,包括在你的学费中,或者可能会得到大量补贴。

精神健康服务
Nik Shuliahin在Unsplash上拍摄

校园食物银行:如果你资金不足,入不敷出,去学校的食品银行或食品储藏室看看。这些都是典型的自由区域,你可以放心地拿你需要的东西。

校园食品银行
照片由Aldyth Moyla On Outplash

职业服务:你的校园可能有一个职业或就业办公室,你可以利用它来学习如何制作更好的简历、学术简历、意向书和求职信。他们还会举办一些活动,比如快速回顾简历,或邀请专业人士讲述他们的职业生涯,以及他们是如何取得现在的成就的。

职业服务
由Cytonn摄影公司在Unsplash拍摄的照片

网络事件:   出去见见人们!无论是面对你的同学、潜在雇主,还是你所选择的行业的人,你都不会后悔建立了新的关系或进行了富有成效的谈话。


网络活动
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